走路减肥最先瘦哪里因为个体差异而不同，但考虑发力部位，通常最先容易瘦的部位是腹部和腿部。
走路是一种比较和缓的减肥方式，可以比较好地做到长期坚持。在走路时，可以加速周身的血液循环速度，提升新陈代谢的速率，帮助促进脂肪燃烧。走路期间，因为身体内氧气的消耗增加，心率和呼吸节奏会加快，有助于增快脂肪的燃烧速度。而且在此期间，腹部肌肉会发挥作用，以维持身体的平衡和稳定，通过局部肌肉不断地收缩与放松，使得该处脂肪得以消耗转化为能量。
另外，腿部是在走路期间的主要运动部位，交替前进时，腿部肌肉会进行规律的收缩和舒张，有助于加强新陈代谢，促进能量转化，使得脂肪分解和排泄能力增强，减少了脂肪的堆积，肌肉力量得到锻炼，会先瘦下去。
需要注意，走路虽然可以减肥，但是要有持续性的计划，可以根据自身实际情况而制定。每周至少进行4-5天，每次40分钟以上的走路锻炼，且走路时步伐应当放大，抬头挺胸，速度适中，由腰腹部正确发力，除了能更大程度的消耗脂肪，还有利于避免腿部关节的损伤。